レクカテゴリー: 体操
-
はみ出ちゃダメよ
新聞紙を使った、バランス感覚と下肢筋力トレーニング効果がある非常に簡単なレクです。お試しあれ~ 注意... -
3でストップ!
陽気な音楽をかけて楽しく遊びましょう。 数字を意識させることで脳への刺激となり、散歩程度の運動もでき... -
ペットボトルマッサージ
ペットボトルを使った体操とマッサージです。リハビリレクとしては週に何度か行えるので、非常に便利です。... -
通り抜けフープ
ありえないものからの人が通り抜けをしてしまうレクです。 期待効果 タネがなんなのか考えることが脳トレ... -
自転車運動
ストレッチです。 自転車を漕ぐ要領で下肢の運動機能改善を行います。 期待効果 下肢の運動機能改善