レクカテゴリー: 運動機能改善
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誕生月で活動レク
大人数用のレクです。 タイトルは誕生月になっていますが 応用がいくらでも利くので 誕生月にこだわる必... -
立て!立つんだ缶!
空き缶を使った運動レクです。飲み口をビニールテープで加工して怪我をしないように気を付けて行いましょう... -
空き缶ころがし競争
空き缶を転がしてゴールまで早くたどり着けた人の優勝です。普通に転がすだけでなく、競技制を持たせて、普... -
新聞紙いかだレース
新聞紙を使ったチーム対抗レクです。 全身を使います。 ※足の弱い方は遠慮していただいてください。 期... -
自転車運動
ストレッチです。 自転車を漕ぐ要領で下肢の運動機能改善を行います。 期待効果 下肢の運動機能改善