缶けり当て

缶けりですが、隠れるわけではなく、本当にただ缶を蹴って遊ぶレクです。
１人でもできるノウハウですので、是非ご覧ください。

注意点・追加ルール

蹴る動作後、バランスを崩されて転倒されないように座って行ってください。

期待効果

足を動かすことが少ないですから、歩かずに少しでも楽しみながら運動ができないかと考えました。
力の調節も動作にあるので、ただ蹴るだけでない運動です。

概要